Hier voor daar

 Laat de sneeuwvakantie in Nederland beginnen, neem hier les en ga daar genieten.

Lekker achter de leraar aan skiën in de bergen kan een optie zijn.

Of zelf met elkaar het geleerde of getrainde in de bergen op de sneeuw toepassen kan ook een optie zijn.

Een vakantie die goed voorbereid is, geeft meer plezier en kan veel blessureleed voorkomen.

1. De juiste techniek, een goede conditie, het kennen van de regels en het correcte materiaal zijn hierbij zeer essentiële onderdelen.

•  Waar is de skischool, waar les gegeven wordt in dat wat ik wil leren of trainen;(parallel)skiën, telemarken, monoskien en snowboarden.

•  Op welke wijze / volgens welke methode wordt er door de skileraar of skischool skiles gegeven en waarom.  Traditioneel via de ploeg of PMTS direct parallel. 

•  Welke soort skibaan;  Sneeuwbaan,  buitenbaan of indoorskibaan (tapijt   of    skimatten).

•  Keuze uitrusting.

•  Pisteregels;

•  Veiligheid in de sneeuw en in de skischool.

Dit zijn zo onderwerpen die op deze site te vinden zijn.

Wat willen we leren en of verbeteren?

 Zie welke skischool , PMTS Direct parallelskien.

Wat? Hoe?

Meer weten? kijk op de site PMTS of Portes Du Ski of Skileraar

• Snowboarden. Snowboarden is op elke skibaan te leren en te trainen, daar zijn maar weinig verschillen in.
• Telemarken. Veel banen en/of skischolen hebben de kennis niet of geen materiaal. In de huidige opleidingen wordt er geen aandacht aan besteed. Bij Portes Du Ski is zowel de kennis als het materiaal aanwezig.
• Monoskien. Bij Portes Du Ski is zowel de kennis als het materiaal aanwezig.

Welke skischool?

Het kiezen van een skischool is helaas vaak een keuze die bepaald wordt door, welke skischool is er vlak bij mij in de omgeving.

Er zijn nog maar weinig mensen die bewust (kunnen) kiezen voor een skischool.

De afstand is hierbij vaak de belemmerende en doorslaggevende factor.

Op elke skischool  wordt niet hetzelfde geleerd. Er zijn grote verschillen  in benadering van de skitechniek en hoe deze aan te leren. Traditioneel wordt er bij de meeste skischolen les gegeven. Eerst leren ploegen (zie verder warom geen ploeg) en daarna dit weer afleren om te leren parallel te skien, of via PMTS vanaf les een parallel leren skien. ( zie verder PMTS). Iets wat iedereen graag goed wil toepassen.

Op deze site kan men informatie vinden over de skischolen hier in Nederland.

Een ding staat wel vast, het is altijd beter hier in Nederland te lessen dan in de berglanden.

De vorm van de ski's zijn veranderd, de schoenen zijn beter geworden en de preparatie van de pistes is verbeterd

• Maar wat is er met de leermethode gebeurd op de skischolen?
• Vaak hieraan niet aangepast!

Conventionele wijsheid; gebrek aan inzicht; onvoldoende kennis o.a. verkregen door de opleidingen is vaak de oorzaak van dit gemis.

Direct leren parallelskiën, scheelt veel tijd, later ergernis, veel geld en is velemalenveiliger. Stoppen door een bocht te maken en dwars op de helling staan, is gecontroleerd stoppen of remmen en zo kan eenvoudig de snelheid onder controle gehouden worden.

Via parallelbochten de snelheid onder controle houden, is zonder angst lekker ontspannen genieten en geen aanslagen op de kniegewrichten.

De brede stand mythe.
Je hebt het wel duizenden keren gehoord, ook toen je met skiën begon.
“Neem een atletische stand aan, een klaarstaan stand, zoals een tennisspeler die klaar staat om de serve te ontvangen, klaar staat om in elke richting te kunnen bewegen.
Voeten uit elkaar, benen licht gebogen, bovenlichaam licht voorwaarts.
De goede oude basis atletische houding. Het enige probleem is: Als je de ogen sluit en je tracht deze houding te visualiseren, dan lijkt  het op een nerveuze beginner, die een beginners helling afkomt in een ploeg klaar om ….. Wel klaar voor alles behalve om een mooie bocht te maken.
Skiën is totaal anders dan b.v. tennissen. Ik denk dat deze skileraren ongeduldig en lui zijn. Ze kijken naar snel succes en ze willen de leerlingen niet helpen als ze vallen. Dus vanaf de eerste les op de sneeuw zeggen deze constant tegen hun leerlingen, ski’s uit elkaar in een brede stand houden. En het werkt uitstekend, skiërs in een brede stand vallen zelden. Door brede stand skiën aan te moedigen maken de skileraren de leerlingen meer stabiel. Dit is een vuistregel. Door de ski’s uit elkaar te brengen, ruil je mobiliteit in voor stabiliteit.
En serieus zo word je verder beperkt in de verdere ontwikkeling als expert skiër.
Laat het je niet overkomen, stap niet in de mythe van de brede atletische stand.
Spreid je ski’s niet als een soort veiligheids deken.
Natuurlijk kost het tijd om een juiste smalle skihouding met het gewicht zoveel mogelijk op de ene of andere voet te houden. Het ontwikkelen van je balans is beter dan met zijwieltjes te trainen. Het is de moeite zeker waard. Lees verder

Benen bij elkaar!

Voeten apart?

Deze opvatting zal het skileraren establishment weer de wenkbrauwen doen fronzen en lijkt tegenstrijdig te zijn, maar als je werkelijk een expert skiër wilt worden,  zal je een brede stand (ploegen) moeten verbannen. Ik zal dit idee in details uitleggen en dan denk ik, dat je zult zien dat ik mijn redenen heb en niet een maar meerdere, voor dit advies.
Hierbij ga ik niet uit van de oude manier en onproductieve versie van de smalle stand op de ski’s van vroeger.

Ik wil juist niet dat iemand zijn voeten tegen elkaar klemt of nog erger- de grootste zonde bij het skiën- een knie in de andere duwen.

Ik ben een voorstander van een functioneel, ontspannen en dynamische smalle stand: in eerste instantie in balans staan op een voet en met de vrije voet houden we de ski min of meer vlak bij en ongeveer parallel aan de ski waarop we staan.
Waarom?

Waarom deze aandacht op een smalle stand als de meeste skileraren, meeste skischolen jaren lang proberen de skiërs in een brede stand te laten skiën. En met succes mag ik wel stellen.
Waar we tegen aankijken is een fout in de communicatie zou ik zeggen. Een fout in het precies omschrijven hoe de beste skiërs skiën. Kijken we naar grote skiërs, zoals World Cup racers, als ze op een hoog niveau met grote snelheid, bochten maken, dan kunnen we zeggen dat ze skiën met de voeten apart, maar met de benen relatief dicht bij elkaar. Dit is geen grote tegenstrijdigheid als het lijkt. Lees verder.

Denk aan de eigen veiligheid en het snel leren carven = paralelskien.

Voor de bocht de ski's al kanten. Hierdoor rustig door de bocht.

zie waarom geen ploeg of bij vroeger en nu om de verschillen te zien in de techniek.

Lees verder bij Welke skischool

Maar er zal wel op een goede skischoen moeten worden gestaan.

In zo'n skischoen is niet goed te voelen wat de ski's doen, laat staan om de ski's op de juiste kanten te zetten.

Skischoenen moeten goed passen en aangesloten zitten.

Dat doen deze type skischoenen (achterinstappers) niet.

Hierop niet lessen en zeker niet aanschaffen.

Dit type schoen is  beter en zorgt voor een goed contact met de ski. De skischoen zorgt voor een goed kontakt tussen voet van de skier en de ski. Zo kan er direct goed gereageerd worden op wat de ski doet en kan de ski direct bewogen worden.

Zie Alignement voor hoe belangrijk het is om een goed zittende skischoen te hebben.

Het is erg belangrijk voor de techniek dat de skischoen goed past en dat er goed op de ski wordt gestaan.

Er wordt nu vaak veel tijd verloren aan techniek oefenen, terwijl het niet aan de techniek ligt maar aan het niet juist op de ski's staan.

Lees ook bij PMTS voetbed

Door een verkeerde stand op de ski's lukken sommige dingen niet en kan er nog zo hard getraind of geoefend worden. De oorzaak ligt in een onjuiste alignement. Dat is eenvoudig te verhelpen waardoor het skien weer een feest wordt.

Veilige skischolen

•  Een van de oorzaken van blessures of ongelukken is,  zonder voorbereiding en/of kennis van zaken van de bergen afgaan.

Dit had voorkomen kunnen worden.

• Begin nu hier in Nederland met les te nemen, niet zelf zomaar naar beneden glijden, noch op de ski's, noch op een snowboard.

Een echte, goede vriend leert zijn vrienden niet skiën, daarvoor heb je  skileraren. Die zijn er voor opgeleid.

Afleren is moeilijker als goed aanleren.  

Dit kan niet vaak genoeg gezegd worden. 

Neem eerst les !

Voorkomen is beter als genezen!

Skiën is het toepassen van gewoontes, verkeerde gewoontes zijn moeilijk af te leren. Daarom is het zo belangrijk dat de eerste gewoontes de juiste zijn. Geen gewoontes aanleren die weer afgeleerd moeten worden.

Veilig skiën en pisteregels !

Een juiste voorbereiding op de sneeuwsport verhoogt het sneeuwplezier en helpt blessures en ongelukken te voorkomen. Daar horen het materiaal, de techniek en de lichamelijke conditie o.a. bij.

  Is skien gevaarlijk?

Als we bochten kunnen maken, de snelheid zo onder controle kunnen houden en kunnen stoppen waar we willen, neen.

Om te wennen aan een skihelm in de sneeuw, wordt er in de kinderlessen bij Portes Du Ski  met een helm geskied.

In de sneeuw adviseer ik  iedereen om een helm te dragen, want zo kan er bescherming geboden worden tegen hen die de skitechniek niet of onvoldoende beheersen.

Dus we moeten ons beschermen tegen anderen en tegen de hogere snelheden, waarmee er nu geskied wordt.

Klik hier om een idee te krijgen van de kinderlessen bij Portes Du Ski 

Het skiën is dus net zo gevaarlijk als wij het zelf maken.

Houdt iedereen zich aan de geldende regels (piste regels) dan is het een fijne sport om te doen en zijn de kansen op blessures gering.

Kennis van de piste regels en het beheersen van de juiste techniek ( b.v. PMTS) zorgen ervoor dat het skiën niet extra gevaarlijk is en zeker niet schadelijk is voor het lichaam.

Blessures.

Blessures horen bij elke sport, dus ook bij de skisport.

Maar er zal alles gedaan moeten worden om blessures te voorkomen.

Dan zal er gekeken moeten worden naar het ontstaan van blessures.

Een tiende van de slachtoffers heeft een kniedistorsie.
Het letsel van slachtoffer die in het ziekenhuis opgenomen worden bevindt zich in meer dan de helft van de gevallen aan het been (53%, 50)

Het is uiteraard belangrijk om de meniscusscheuring zoveel mogelijk te voorkomen.

Een goede techniek staat boven aan de lijst van preventieve maatregelen.

Lees verder bij skileraar. Veiligheid

Is skiën leuk?

Door een heleboel beoefenaars(sters) wordt er positief op geantwoord, maar voor velen is dit ook niet het geval.

Dezen vinden skiën, als er diep in hun hart gekeken wordt helemaal niet leuk, maar doen het om......... Hier kunnen vele argumenten ingevuld worden.

De oorzaak ligt vaak bij de start, géén les genomen, te kort les genomen en/of verkeerde instructie gehad, zoals de traditionele ploegmethode.

Voor deze groep is er nog hoop en voor hen die nog moeten beginnen is dit een waarschuwing en een gewaarschuwd mens telt voor twee.

Lees verder bij skiën is leuk.

Vrienden en kennissen zijn leuk om mee te skiën, als ze maar géén goed bedoelde skitechnische adviezen geven, of ze moeten ervoor zijn opgeleid en zo weten waarover gesproken wordt.

Onze doelstelling

Het bevorderen van de sneeuwsporten in Nederland.

Het verhogen van de veiligheid.

Informatie geven over de vernieuwingen van de inzichten in de instructie.

De consument voorlichten over de verschillende manieren van instructie en zo beschermen tegen teleurstellingen en blessures.

Het is zeker niet de bedoeling anderen te kwetsen of voor gek te zetten. De foto's die gebruikt worden, zijn eerst zelf op internet afgeplaatst en worden alleen gebruikt ter verduidelijking . Een foto kan soms meer zeggen dan duizend woorden.

voor een leuke reis klik hier

Snowshark- monoski

Portes Du Ski de eerste monoskischool in Ned.

<a href="http://www.wintertrex.nl?code=3893&design=0">
        <img src="http://www.wintertrex.nl/images/werbemittel/0_11.gif" alt="logo" title="logo" border="0" />
      </a>

online website analytics

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan Webbeheerder
Copyright© 2008 Skibanen in Nederland
Laatst bijgewerkt: 27-apr-09