Hier voor daar

 Laat de sneeuwvakantie hier in Nederland beginnen,

neem hier les of training en ga daar genieten.

Lekker achter de leraar aan skiën in de bergen kan een optie zijn. Maar dan leer je niets.

Of zelf met elkaar het geleerde of getrainde in de bergen op de sneeuw toepassen kan ook een optie zijn. Is vaak veel gezelliger en er wordt meer geskied, dus geleerd.

•  Waar is de skischool, waar les gegeven wordt in dat wat ik wil leren of trainen;(parallel)skiën, telemarken, monoskien en snowboarden.
•  Op welke wijze / volgens welke methode wordt er door de skileraar of skischool skiles gegeven en waarom.  Traditioneel(ouderwets) via de ploeg of PMTS direct parallel. De laatste voorkomt o.a. knieblessures.
•  Welke soort skibaan;  Sneeuwbaan,  buitenbaan of indoorskibaan  (tapijt of skimatten).
•  Keuze uitrusting.
•  Pisteregels;
•  Veiligheid in de sneeuw en in de skischool.

Dit zijn zo onderwerpen die op deze site te vinden zijn.

Wat willen we leren en of verbeteren?

 Zie welke skischool

De veiligste en snelste weg voor iedereen. Wat? Hoe? Waar? , PMTS Direct parallelskien..

• Er zijn vele wegen die naar Rome leiden. Maar er is er maar een de veiligste en ook de snelste.

Voor uitleg, lees en kijk dan verder. Zo kan er dan een bewuste keuze gemaakt worden.

• Er is niets zo misleidend als conventionele wijsheid. Van zo heb ik het ook geleerd dus zo zal het wel goed zijn. Dit komt op vele skischolen zowel hier in Nederland als elders heel vaak voor. Er is niet meegegaan met de veranderingen van materiaal en/of de bewerking/preparatie van de pistes. Ook de opleidingen voor skileraar maken zich hier schuldig aan.
• De ski's zijn anders als vroeger, qua vorm als samenstelling, de preparatie van de pistes is nu veel beter als vroeger. Dus zal de leermethode ook anders kunnen zijn. Helaas is dit in de meeste gevallen niet het geval. Haast overal wordt nog de ploeg geleerd en waarom? Meer weten? Juiste instructie

Voor de instructie demovideo's van Harald Harb Klik hier.

Waarom miste Oostenrijk de slag op de Olympische spelen?

Door de achterhaalde techniek. Niet de ski's laten werken.

Kijk bij de demovideo's wat de juiste techniek is.Klik hier.

Bij Portes Du Ski is de juiste techniek te leren.

Stevig op de ski's staan.

Goed in balans op de ski's staan is van groot belang om stevig op de ski te staan.

Doe maar eens de test en ga in de skischoenen staan en doe de schoen niet vast. Kijk dan eens hoe moeilijk het is om rustig op een been te staan. Dat kan verbeterd worden via footfoundation.com. De wedstrijdskiers maken veelvuldig hiervan gebruik om zo betere tijden te behalen. Maar ook de recreatieve skier(ster) heeft er voordeel bij. Het skien wordt op deze wijze ontspannender. Er is minder inspanning nodig om op de ski te blijven staan.

Portes Du Ski is de enige in Ned. waar dit product thans te koop is en waar het aangemeten kan worden.

Maar er zal wel op een goede skischoen moeten worden gestaan.

In zo'n skischoen is niet goed te voelen wat de ski's doen, laat staan om de ski's op de juiste kanten te zetten. Of in balans te staan.

Skischoenen moeten goed passen en aangesloten zitten. Dat doen deze type skischoenen (achterinstappers) niet. Hierop niet lessen en zeker niet aanschaffen.

Dit type schoen is  beter en zorgt voor een goed contact met de ski. De skischoen zorgt voor een goed kontakt tussen voet van de skier en de ski. Zo kan er direct goed gereageerd worden op wat de ski doet en kan de ski direct bewogen worden. Het is belangrijk dat de knie boven het midden van de ski zit. Zo kan de ski goed om de lengte as gedraaid worden. (kanten).

Zie Alignement,voor hoe belangrijk het is om een goed zittende skischoen te hebben.Het is erg belangrijk voor de techniek dat de skischoen goed past en dat er goed op de ski wordt gestaan.Er wordt nu vaak veel tijd verloren aan techniek oefenen, terwijl het niet aan de techniek ligt maar aan het niet juist op de ski's staan.Lees ook bij PMTS voetbedDoor een verkeerde stand op de ski's lukken sommige dingen niet en kan er nog zo hard getraind of geoefend worden. De oorzaak ligt in een onjuiste alignement. Dat is eenvoudig te verhelpen waardoor het skien weer een feest wordt.

Pmts in Ridderkerk, Nederland.

Wat zijn de basisbewegingen volgens de PMTS.

Primair:

1. inversie/eversie van de voet. (het draaien van de voet naar binnen of naar buiten) Kleine teen.
2. plantar/doorsaal flexie van de voet. ( voet omlaag of omhoog bewegen in het enkelgewricht)
3. buigen en strekken van de benen. (enkel-,knie- en heupgewricht)

1. tegen balans ( zo het vallen voorkomen)
2. tegenaktie. ( draaien van het bovenlichaam in tegengestelde richting van de ski's)
3. stokinzet.
4. enz.

Dit zijn de bewegingen welke bij elke bocht gemaakt moeten worden ongeacht het niveau of ondergrond of situatie. Het bewegen van de ski zal steeds bij de voet in de skischoen moeten beginnen en de rest van het lichaam zal zich daaraan moeten aanpassen om zo in balans te kunnen blijven.

De PMTS manier, vanaf de eerste les leren parallel te skien. ( zie verder PMTS). Iets wat iedereen graag goed wil toepassen.

Direct leren parallelskiën, scheelt dus veel tijd, later ergernis, veel geld en is vele malen veiliger en geeft veel minder kans op knieblessures.

Stoppen door een bocht te maken en dwars op de helling staan, is gecontroleerd stoppen of remmen en zo kan eenvoudig de snelheid onder controle gehouden worden. Ook kan er na het stoppen ontspannen op de helling worden gestaan. Met een ploegstop is dit haast onmogelijk. Via parallelbochten de snelheid onder controle houden, is zonder angst lekker ontspannen genieten en geen aanslagen op de kniegewrichten.

Een ding staat wel vast, het is altijd beter eerst hier in Nederland te lessen, dan om in de berglanden het skien te leren.

Direct parallelskien vanaf les EEN, kijk dan op de site van Portes Du Ski

De brede stand mythe.

Je hebt het wel duizenden keren gehoord, ook toen je met skiën begon.
“Neem een atletische stand aan, een klaarstaan stand, zoals een tennisspeler die klaar staat om de serve te ontvangen, klaar staat om in elke richting te kunnen bewegen.
Voeten uit elkaar, benen licht gebogen, bovenlichaam licht voorwaarts.
De goede oude basis atletische houding. Het enige probleem is: Als je de ogen sluit en je tracht deze houding te visualiseren, dan lijkt  het op een nerveuze beginner, die een beginners helling afkomt in een ploeg klaar om ….. Ja, klaar voor alles, behalve om een mooie bocht te maken.
Skiën is totaal anders dan b.v. tennissen. Ik denk dat, de skileraren die dit nu nog zeggen, ongeduldig en/of lui zijn. Ze kijken naar snel succes en ze willen de leerlingen niet helpen als ze vallen. Laat staan uitleggen waarom ze vielen en wat er gedaan moet worden om dat te voorkomen. Dus zeggen ze dit constant vanaf de eerste les op de sneeuw tegen hun leerlingen, ski’s uit elkaar in een brede stand houden. En het werkt uitstekend, skiërs in een brede stand vallen zelden tot nooit. Door brede stand skiën aan te moedigen maken de skileraren de leerlingen meer stabiel. Dit is hun vuistregel. Door de ski’s uit elkaar te brengen, ruil je mobiliteit in voor stabiliteit. Dus meer stabiel en veel minder wendbaar of mobiel.
En eerlijk zo word je verder beperkt in je verdere ontwikkeling naar een expert skiër.
Laat het je niet overkomen, stap niet in de mythe van de brede atletische stand. ( De ploeg)
Spreid je ski’s niet als een soort veiligheidsdeken of als een soort rollator.
Natuurlijk kost het tijd om een juiste smalle skihouding met het gewicht zoveel mogelijk op de ene of andere voet te houden. Het ontwikkelen van je balans is beter dan met een rollator te trainen. Het is de moeite zeker waard en je zult er zeker geen spijt van hebben. Want wat wil iedereen afleren? Juist die brede stand. De ploeg. Lees verder

Benen bij elkaar!

Voeten apart? Ja, maar benen bij elkaar.

Deze opvatting zal het skileraren establishment weer de wenkbrauwen doen fronzen en lijkt tegenstrijdig te zijn, maar als je werkelijk een expert skiër wilt worden,  zal je een brede stand (ploegen) moeten verbannen. Ik zal dit idee in details uitleggen en dan denk ik, dat je zult zien dat ik mijn redenen heb en niet een maar meerdere, voor dit advies.
Hierbij ga ik niet uit van de oude manier en onproductieve versie van de smalle stand op de ski’s van vroeger. Ik wil juist niet dat iemand zijn voeten tegen elkaar klemt of nog erger- de grootste zonde bij het skiën- een knie( de dalknie) in de andere duwen. Ik ben een voorstander van een functioneel, ontspannen en dynamische smalle stand: in eerste instantie in balans staan op een voet en met de vrije voet houden we de ski min of meer vlak bij en ongeveer parallel aan de ski waarop we staan.
Waarom? Waarom deze aandacht op een smalle stand als de meeste skileraren, meeste skischolen jaren lang proberen de skiërs in een brede stand te laten skiën. En met succes mag ik wel stellen.
Waar we tegen aankijken is een fout in de communicatie zou ik zeggen. Een fout in het precies omschrijven hoe de beste skiërs skiën. Kijken we naar grote skiërs, zoals World Cup racers, als ze op een hoog niveau met grote snelheid, bochten maken, dan kunnen we zeggen dat ze skiën met de voeten apart, maar met de benen relatief dicht bij elkaar. Dit is geen grote tegenstrijdigheid als het lijkt. Lees verder.

Denk aan de eigen veiligheid en het snel leren carven = paralelskien.

Voor de bocht de ski's al kanten. Hierdoor rustig door de bocht. Er wordt aan het begin van de bocht geremd en niet na de bocht. Iets wat vaak wel het geval is.

zie waarom geen ploeg of bij vroeger en nu om de verschillen te zien in de techniek. Lees verder bij Welke skischool

Veilige skischolen

•  Een van de oorzaken van blessures of ongelukken is,  zonder voorbereiding en/of kennis van zaken van de bergen afgaan.

• Begin nu hier in Nederland met les te nemen, niet zelf zomaar naar beneden glijden, noch op de ski's, noch op een snowboard.

Een echte, goede vriend leert zijn vrienden niet skiën, daarvoor heb je  skileraren. Die zijn er voor opgeleid.Afleren is moeilijker als goed aanleren.   Dit kan niet vaak genoeg gezegd worden. 

Neem eerst les ! Voorkomen is beter als genezen! Skiën is het toepassen van gewoontes, verkeerde gewoontes zijn moeilijk af te leren. Daarom is het zo belangrijk dat de eerste gewoontes de juiste zijn. Geen gewoontes aanleren die weer afgeleerd moeten worden. Zoals het ploegen, of met de benen uitelkaar skien.

Veilig skiën en pisteregels !

Een juiste voorbereiding op de sneeuwsport verhoogt het sneeuwplezier en helpt blessures en ongelukken te voorkomen. Daar horen het materiaal, de techniek en de lichamelijke conditie o.a. bij.  

Is skien gevaarlijk?

Als we bochten kunnen maken, de snelheid zo onder controle kunnen houden en kunnen stoppen waar we willen, neen. De regels op de piste zullen moeten worden toegepast kunnen worden. Zie pisteregels

Om te wennen aan een skihelm in de sneeuw, wordt er in de kinderlessen bij Portes Du Ski  met een helm geskied. In de sneeuw adviseer ik  iedereen om een helm te dragen, want zo kan er bescherming geboden worden tegen hen die de skitechniek niet of onvoldoende beheersen. Dus we moeten ons beschermen tegen anderen en tegen de hogere snelheden, waarmee er nu geskied wordt.   Klik hier om een idee te krijgen van de kinderlessen bij Portes Du Ski   Eind novermber starten daar de kindercursussen voor de krokusvakantie (10lessen vanaf € 140,-- max 6 kinderen per groep) en vol=vol.

Het skiën is dus net zo gevaarlijk als wij het zelf maken. Houdt iedereen zich aan de geldende regels (piste regels) dan is het een fijne sport om te doen en zijn de kansen op blessures gering.   Kennis van de piste regels en het beheersen van de juiste techniek ( b.v. PMTS) zorgen ervoor dat het skiën niet extra gevaarlijk is en zeker niet schadelijk is voor het lichaam.  

Blessures.

Is skiën leuk?

Door een heleboel beoefenaars(sters) wordt er positief op geantwoord, maar voor velen is dit ook niet het geval. Deze vinden skiën, als er diep in hun hart gekeken wordt helemaal niet leuk, maar doen het om......... Hier kunnen vele argumenten ingevuld worden. De oorzaak ligt vaak bij de start, géén les genomen, te kort les genomen en/of verkeerde instructie gehad, zoals de traditionele ploegmethode. Of geen ploeg kunnen maken en daarom weggestuurd worden.

Voor deze groepen is er nog hoop en voor hen die nog moeten beginnen is dit een waarschuwing en een gewaarschuwd mens telt voor twee. Lees verder bij skiën is leuk.  

Vrienden en kennissen zijn leuk om mee te skiën, als ze maar géén goed bedoelde skitechnische adviezen geven, of ze moeten ervoor zijn opgeleid en zo weten waarover gesproken wordt.

Skileraren of zij die op deze manier willen leren lesgeven, kunnen dit leren bij G. Heinsius (Portes Du Ski), hij is de eesrte gecertificeerde PMTS trainer in Ned. info.Guus. Ideaal voor de onafhankelijke skileraren.

Onze doelstelling:

• Het bevorderen van de sneeuwsporten in Nederland.
• Het verhogen van de veiligheid.Informatie geven over de vernieuwingen van de inzichten in de instructie.
• De consument voorlichten over de verschillende manieren van instructie en zo beschermen tegen teleurstellingen en blessures.
• Het is zeker niet de bedoeling anderen te kwetsen of voor gek te zetten. De foto's, films e.d. die gebruikt worden, zijn eerst zelf op internet afgeplaatst en worden alleen gebruikt ter verduidelijking . Een foto of film kan soms meer zeggen dan duizend woorden.

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan Webbeheerder
Copyright© 2008 Skibanen in Nederland
Laatst bijgewerkt: 05-Mrt-2010